Індивідуальні заняття Йога Нідра (online)
Поглибте своє знайомство зі світом Йога Нідра, де кожна практика - це унікальний крок до глибокого відпочинку та внутрішнього розвитку.
Ця техніка йоги веде Вас через найглибші рівні розслаблення та самосприйняття, даруючи безмежний потенціал для фізичного відновлення та емоційної гармонії.
Практика Йоги Нідра -
це керована медитація, в якій інструктор під час сеансу «веде» Вас, допомагаючи Вам досягти глибоких медитативних станів і утримуватись в них протягом тривалого часу, тим часом здійснюючи глибоку внутрішню роботу для зцілення та трансформації.
Йога Нідра – це не просто практика, це мистецтво глибокого розслаблення та внутрішнього зцілення. Нідра є одним із найпотужніших методів розкриття психічних ресурсів та відновлення енергії, зняття хронічного та гострого стресу, знаходження внутрішньої рівноваги, спокою та гармонії.
Читати більше про практику Йога Нідра
Головні переваги практики Йога Нідра:
-
Глибоке розслаблення: практика Йога Нідра дозволяє тілу та розуму повністю розслабитися, знімаючи фізичну та емоційну напругу.
-
Зменшення стресу: регулярна практика сприяє зниженню рівня стресу та покращує загальний емоційний стан.
-
Покращення сну: Йога Нідра допомагає покращити якість сну, забезпечуючи Вам відновлюючий та здоровий відпочинок.
-
Розвиток самоспостереження: практика дозволяє глибше відчути своє тіло, емоції та думки, сприяючи розвитку внутрішньої свідомості.
-
Підвищення творчості: занурюючись у стан розслаблення, Ви можливо відкриєте нові рішення та ідеї у своїй творчій діяльності.
-
Рівновага та самоконтроль: Йога Нідра вчить ефективним методам саморегулювання, які можна застосовувати в повсякденному житті.
-
Покращення концентрації: регулярна практика сприяє поліпшенню уваги та концентрації.
-
Підвищення енергії: наведення гармонії у внутрішньому світі дозволяє Вам відчувати себе більш енергійним та витривалим.
Ці онлайн-сеанси ідеально підходять для всіх, хто:
Коли:
у зручний для Вас час, за записом.
Тривалість заняття - 50-60 хвилин (практика + обговорення, відповіді на запитання тощо).
Індивідуальні сеанси з цієї практики також дозволяють отримати інші переваги:
-
Можливість формувати мету та зміст практики під клієнта індивідуально, відповідно до бажаних трансформацій та сфер, які людина прагне гармонізувати.
-
Глибокий медитативний стан є продуктивним сприятливим ґрунтом для роботи з підсвідомістю, тож індивідуальне заняття дає можливість трансформувати негативні програми свідомості і створювати нові гармонійні установки, які змінюватимуть життя людини.
-
Регулювати тривалість заняття, його наповнення, музичний супровід тощо, можливість узгоджувати час занять та їх частоту.
-
Можливість мати індивідуальний супровід під час кожного заняття та поза заняттями.