top of page
Медитативна практика Йога Нідра (online)
групові заняття
Практика Йоги Нід ра -
це керована медитація, в якій інструктор під час сеансу «веде» Вас, допомагаючи Вам досягти глибоких медитативних станів і утримуватись в них протягом тривалого часу, тим часом здійснюючи глибоку внутрішню роботу для зцілення та трансформації.
Йога Нідра – це не просто практика, це мистецтво глибокого розслаблення та внутрішнього зцілення. Нідра є одним із найпотужніших методів розкриття психічних ресурсів та відновлення енергії, зняття хронічного та гострого стресу, знаходження внутрішньої рівноваги, спокою та гармонії.
Читати більше про практику Йога Нідра
Ваш інструктор з Йоги Нідра та медитації
Ірина ПАРИПА
психолог, біолог, психотерапевт.
Моя головна мета - стати для Вас провідником на Вашому шляху до себе, допомогти Вам відкрити власні ресурси, навчитися чути себе та робити усвідомлений вибір у житті, опираючись на свій власний внутрішній голос, голос Душі.
Відкрийте світ глибокого розслаблення з онлайн-сеансами Йога Нідра!
-
Зручний графік: насолоджуйтесь практикою систематично, не виходячи з дому.
-
Комфортне середовище: створіть власний куточок спокою вдома та поглибте свою практику Йога Нідра без зайвих відвідувань студії.
-
Індивідуальний підхід: інструктор враховує Ваші потреби та адаптує практику до Вас, створюючи унікальний досвід для кожного учасника.
-
Глибоке розслаблення: відчуйте ефективність Йога Нідра на фізичному та емоційному рівнях, отримуючи необхідний заряд енергії та спокою.
-
Збереження часу та зусиль: просто увімкніть Zoom, ляжте на килимок та пориньте у процес під керівництвом інструктора.
Ці онлайн-сеанси ідеально підходять для всіх, хто:
Ось деякі аспекти Йоги Нідра, які можуть бути цікавими з точки зору
психології і психотерапії:
-
Глибоке розслаблення: Одним із основних аспектів Йоги Нідра є створення умов для глибокого фізичного, психічного та емоційного розслаблення. Це може допомогти зменшити напругу, стрес і тривожність.
-
Робота зі стресом і травмою: Йога Нідра може бути ефективною для тих, хто стикається зі стресом або травматичними переживаннями. Практика дозволяє зосередитися на власних відчуттях і емоціях, що допомагає розкрити і розслабити тіло, замінюючи напругу внутрішнім спокоєм.
-
Управління емоціями: Йога Нідра дозволяє Вам вивчати свої емоції без судження і приймати їх. Це може підтримати емоційний інтелект і здатність управляти стресом.
-
Самоспостереження і усвідомлення: Ця практика сприяє усвідомленню власного тіла, розуму та емоційного стану. Спостереження за внутрішнім світом дозволяє краще розуміти себе і свої потреби.
-
Покращення когнітивних функцій: Практика сприяє розвитку пам'яті, покращенню мислення та підвищенню працездатності.
-
Сон та відновлення енергії: Практика може поліпшувати якість сну і сприяти відновленню енергії, що важливо для психічного здоров'я.
Усі ці аспекти роблять Йогу Нідра цікавим і корисним інструментом для психологічного добробуту і підтримки психотерапевтичного процесу. Унікальна програма для Вашого внутрішнього розвитку та зцілення.
Практикуйте в затишку свого дому, відчувайте енергію групи та підтримку в нашому віртуальному спільному полі.
Заняття відбуватимуться онлайн 2 рази на тиждень. Ви матимете також можливість тренуватися, переглядаючи заняття у записі у зручний для Вас час (протягом дії Вашого абонемента).
Отже, якщо Ви давно хотіли почати систематично займатися, це чудова нагода почати, адже проходження курсу стимулюватиме Вас до систематичних занять.
Розпочніть Ваш шлях до внутрішнього спокою та енергії вже зараз!
Коли:
кожен вівторок і четвер, 21:00 (по Києву)
Тривалість - 60 хвилин (практика + обговорення, відповіді на запитання тощо).
Місце бронюється по факту оплати.
bottom of page